SAVE THE DATE : Dès le 01/06/2025, votre Sophrologue s'installe à Le Châtelet-en-Brie 77 ...
OFFRE DECOUVERTE : Si vous vous engagez sur un suivi de 4 séances après l'anamnèse, la première séance vous sera offerte soit un tarif de 40€ par séance pour un adulte.
Sophrologue Le Châtelet-en-Brie 77
Accompagner en périnatalité Accompagner le développement de l'enfant Accompagner les troubles de l'adolescence Accompagner l'âge d'or Accompagner les aidants Accompagner les sportifs Accompagner les troubles du sommeil Accompagner la gestion des douleurs Accompagner la gestion du stress et le burn out Apprendre le lâcher-prise Apprendre à accueillir les émotions Vivre l'instant présent... "Retrouvez l'harmonie intérieure avec la sophrologie !"
Votre sophrologue
Je m'appelle Carelle NZENZA et je suis sophrologue à Le Châtelet-en-Brie. Certifiée du centre de formation Hippocratus, j'exerce mon métier avec passion et dévouement.
J'ai rencontré la sophrologie sur mon chemin suite à des difficultés de la vie que j'ai dues surmonter en mobilisant mes capacités, mes ressources, en trouvant mon équilibre, mon ancrage en vivant l'instant présent et plus encore l'obstination de changer mon moi intérieur.
"L'instant présent a un avantage sur tous les autres : il nous appartient. Prenez-en soin."
En quoi consiste mon accompagnement ?
Ma pratique repose sur des valeurs essentielles telles que la bienveillance, l'empathie, le respect et l'écoute pour accompagner chacun de mes clients dans leur recherche de bien-être et d'équilibre. Mon approche personnalisée et adaptée à chacun permet de créer un cadre sécurisant et propice à la rencontre avec vous-même. Cependant, le prérequis pour avancer est que vous soyez inscrit(e) dans une véritable démarche personnelle.
Ensemble, nous pourrons travailler sur vos besoins pour retrouver sérénité et harmonie dans votre quotidien. Nous faisons le bilan des exercices et techniques utilisés à chaque séance pour les adapter selon votre ressenti et votre progression.
En savoir plus sur ma pratique de la Sophrologie ? RDV sur Orientations
Je continue à suivre des formations pour vous offrir un panel d'alternatives pour votre bien-être. RDV sur Pespectives
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une discipline qui combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation pour atteindre un état de bien-être physique et mental. Elle vise à harmoniser le corps et l'esprit en favorisant la prise de conscience de soi et en améliorant la gestion du stress et des émotions. En pratiquant régulièrement la sophrologie, vous pourrez développer votre confiance en vous, améliorer votre concentration, mieux accueillir vos émotions et retrouver un bien-être global.
Les bienfaits de la sophrologie sont nombreux, notamment en terme de réduction du stress et de l'anxiété. Elle aide à se détendre et à retrouver un équilibre émotionnel, ce qui peut avoir un impact positif sur la qualité de vie au quotidien. En renforçant la connexion entre le corps et l'esprit, la sophrologie permet également de mieux se connaître et de prendre conscience de ses besoins et de ses ressources intérieures.
Les séances individuelles en cabinet à Le Châtelet-en-Brie :
Plusieurs étapes se succèdent lors de nos rendez-vous.
- Les séances démarrent toujours par un dialogue pré-sophronique, c'est un temps de dialogue sur vos besoins, vos vécus en inter-séance.
- Ensuite, nous nous accordons un temps pour la pratique avec des Relaxations Dynamiques et des Activations Intra Sophronique.
- Enfin, nous terminons la séance par un dialogue post-sophronique, c'est un temps de partage si vous le souhaitez des phénomènes observés durant la séance.
Un enregistrement ou une fiche récapitulant les exercices effectués vous est proposé afin de pratiquer en toute autonomie pendant l'inter-séance.
La pratique est plus ludique pour les enfants à partir de 5 ans.
Durée de la séance adulte : 1h
Durée de la séance enfant : entre 30 min et 45 min (selon l'âge)
Ateliers de groupe les mercredis : 1h en groupe de 5 enfants maximum par trimestre, pour les enfants de 5 / 11 ans et pour les ados de 12 / 17 ans. RDV sur Horizons
Combien de séances de sophrologie faut-il prévoir?
Lors de notre premier rendez-vous (durée 1h30), nous établirons un protocole d'accompagnement avec des séances comprises entre 3 et 12, avec une fréquence de une séance par semaine ou par quinzaine. La sophrologie est une pratique basée sur la répétition des exercices en inter-séances et ce afin de conscientiser, d'ancrer durablement les changements.
"Rien ne se fait en un claquement de doigts, il faut parfois prendre son temps pour accueillir les bienfaits d'une discipline."
Déontologie du Sophrologue :
Le rôle du sophrologue est de transmettre une méthode que vous pourrez utiliser en toute autonomie. Cet accompagnement se fait dans une écoute bienveillante, neutre et sans jugement de vos attentes, besoins et objectifs.
C'est grâce à son terpnos logos et des techniques minutieusement établies dans un protocole d'accompagnement que le Sophrologue vous guide.
Le Sophrologue se doit de tenir une posture professionnelle et de respecter les régles morales et éthiques.
Ces règles sont définies par le Code de déontologie de la Chambre Syndicale de Sophrologie dont je suis membre adhérent : https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/ethique-deontologie-sophrologue/
La sophrologie ne se substitue pas à un traitement prescrit par un médecin, ni ne remplace un suivi médical. Le Sophrologue s'engage à rester dans son champs de compétences.
Mes tarifs
Prenons le temps de se connaitre à partir de cette anamnèse, de comprendre vos besoins, vos ressentis, votre vécu et ainsi déterminer votre objectif SMART. A la fin de cet échange, je vous inviterai à pratiquer des exercices afin d'appréhender cette technique et savoir si cela vous correspond.
OFFRE DECOUVERTE : Si vous vous engagez sur un suivi de 4 séances après l'anamnèse, la première séance vous sera offerte soit un tarif de 40€ par séance pour un adulte.
Séance individuelle en cabinet, à domicile ou en visio (me contacter au préalable par mail ou par télèphone).
Enfant à partir de 5 ans
Pour les étudiants sur présentation d'un justificatif
Groupe de 5 maximum
Prenez rendez-vous avec vous même !
J'accueille les enfants, adolescents, adultes en séances individuelles, uniquement sur RDV :
- en cabinet à Le Châtelet-en-Brie
- à domicile (me contacter au préalable par mail ou téléphone)
- à distance en visio (me contacter au préalable par mail ou télèphone)
Mercredi : 16h00 à 20h00
Samedi & Dimanche : 9h00 à 17h00
Stationnement disponible à proximité.
Paiement chèques, espèces, paypal, wero
La sophrologie n'est pas remboursée par la Sécurité Sociale mais certaines mutuelles prennent en charge les consultations. Renseignez-vous auprès de la vôtre.
